照家与博客一起成长8：有个好身体比什么都重要

青年毛泽东说过，“无体者，无德智也。”这句话就是反映了一个人全面发展的辩证法。现在，体育差、体能差、形象差几乎成为中国孩子的特色品牌。我们许多孩子体质虚弱，经不起风吹雨打，经常感冒长病，吃药打针，身体松松垮垮，行动稀稀拉拉。东营市最近对全市30所幼托机构幼儿进行了体能调查，发现胖乎乎的“小冬瓜”和细溜溜的“小豆芽”比上一年增长了10%。现在的家长都在比谁的孩子学习成绩好、谁弹的钢琴声音妙，而很少比较谁的孩子身体棒。有人就说“智育不好是疵品，德育不好是危险品，体育不好就是废品”。好体能、好形象是一张无字的名片。让孩子的身体强壮又健康，我想除了科学饮食这一条，就是要坚决地“野蛮其体魄，文明其精神”。我相信没有人不希望自己的孩子“身体倍棒、吃么么香”，但是究竟有多少家长真正重视自己孩子的体育锻练呢？有多少家长真正落实孩子的体育锻炼呢？

首先要重视孩子的体育锻炼。平时出门，我们大家要尽量少坐车、不坐车，坚持多走路。散步其实就是一种很好的教育方法。在散步的过程中，不仅锻炼了体能，而且增加了和孩子的谈心交流，增加了社会见闻。无论是平时出门散步、逛街游园，还是到一个地方旅游，我们都尽量不坐车，只要距离合适，情况合适，都坚持下步走。记得有一年幼儿园组织孩子们参观交警队，从幼儿园来回要七八里的路程，可是照妮没有要求坐车也没有自行开溜，她和许多小朋友一样坚持走了个来回，当时天气热我看到许多小孩子就撑不住了。原来，照妮妈妹妹家的孩子，因为坐惯了家里的小汽车，一出门就要车，一上车就开空调，平时又缺少足够的锻炼，她的身体素质下降了不少。现在经过我们劝说情况好多了。人都说“有钱难买少时贫”，再富也不能富孩子，让他过惯了养尊处优的生活，往往容易造就“温室宝宝”。多出门步行，多出行野游，这是锻炼孩子身体机能和社会智能的好方法。老家在博山，山多好景多。我们充分利用这一自然资源，只要回家就经常带孩子徒步旅行。有一次带孩子逛老家的后山黑山，来回三个小时，全部步行，累了就地休息，小憩一番继续步行，最后走回家中，照妮自己都不相信自己的“驴行”能力！同去的大哥哥很敬佩她，小女子赛过大儿郎了！有一次，临时动议带上照妮和妹妹熙妮，背上帐篷到老家附近的荒山探险野营，徒步穿越无名山，大压过境路，从白天到夜晚，锻炼了体能，收获了挑战极限的乐趣！

另外，在给孩子报各种兴趣班的时候，我觉得至少有一项应该是体育方面的，包括唱歌、跳舞、下棋或者轮滑、游泳等，现在有很多选择。我们照妮从一上幼儿园，我们就一直让她参加了舞蹈兴趣班。我们并不指望孩子将来非要跳到人民大会堂或者维也纳金色大厅，但是通过坚持让孩子参加这个舞蹈班，我们发现孩子不仅提高了文艺修养，更提高了体能素质。有条件话，最好还要选择一项全家都能参与进去的体育项目，形成一种良好的家庭体育氛围，不仅有利于孩子把这个体育项目长期坚持下去，更能丰富父子、母子包括夫妻之间的亲情。比如有的家庭一起打羽毛球、网球、游泳，这些都是一些功在当今、利在一生的全民健身好项目！

其次还要让孩子多参与一些力所能及的家务和社会劳动。让他体会到劳动不仅是一种苦，更是一种乐、一种美，一个人的基本需要。起码要改变一下孩子“饭来张口，衣来伸手”的寄生依赖心理，让他学习为家庭分担责任、排忧解难，这也是收获。我们就经常让照妮在家里好好整理自己的东西，帮我们刷刷碗、摘摘菜、扫扫地、擦擦桌子。照妮还学着帮我们做饭做菜，竟然学会了包我们博山老家的那种叫元宝的水饺，很像模像样的。照妮在幼儿园也积极争当值日生、帮老师打扫卫生、干这干那的。老师们都夸她很仔细、很能干。我很怀念上学的时候学校经常组织的集体义务劳动，我觉得这样的活动应该扩展到幼儿园。通过参加这些劳动，不在为什么做出多大的贡献，更在锻炼了孩子体能的同时，让他体会到对别人对社会奉献一份爱心的快乐。

(未完待续)