炎炎夏日，宝宝饮食重调理！
2008-7-3 22:09:05
夏季气温高，人体通过出汗的方式来调节体温。血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然而然降低。儿童的活动量大，消耗加大，对营养的需求也随之加大，因此炎炎夏日要安排好儿童的饮食与营养。以下是我搜集的一些小常识和大家一起分享。
第一点：适当的给宝贝们多喝点牛奶，多吃清淡，少吃油腻。少吃点蒜泥，可有助于预防肠道传染病。
第二点：多喝白开水，补水要少量多次，儿童不宜喝碳酸饮料。我想大多数的家长都明白这一点，有时就是经不住孩子的纠缠。
第三点：保证食物的新鲜，食物最好即买即吃。
第四点：补钙。夏季是儿童佝偻病的高发期，天热进餐少，加上出汗多钙丢失的也多要吃一些含钙高的东西。
第五点：要及时的补充盐分，天热多汗，体内大量的盐分随着汗液排出，影响代谢，人会出现乏力，厌食等症状。所以夏季食盐也要适当的补充。
